PERSONLIG TRÆNING
Langtidsholdbare resultater er de sjoveste - lad os nå dem sammen!
Hvad får du med I
Personlig træning?
- Gratis indledende samtale inden forløbet
- Screening af bevægelseskvalitet
- Kropsanalyse, når/hvis det giver mening for dig
- Løbende justering af træningsprogram
- Individuel koststrategi med fokus på vaner
- Ubegrænset vejledning pr. mail
- Løbende vanecoaching
- Adgang til unikt, privat træningsstudie
- Træning uden forstyrrelser fra andre
Hvem kan være med?
Personlig træning er altså for dig, der gerne vil have 100% fokus på dig og dine mål – og som samtidig finder det vigtigt at processen skal være holdbar.
Det er også til dig, der ønsker at blive klogere hvordan du med simple redskaber kan skabe vaner, der sikrer dig et holdbart resultat.
Hvad er personlig træning?
Personlig træning ved os handler om meget mere end bare træning og lavere fedtprocent. Det handler om at give dig en forståelse af vaner, og herunder finde frem til hvilke konkrete handlinger – både indenfor kost og træning/bevægelse – der har en effekt ift. det mål du har og som du samtidig kan se dig selv blive ved med på den lange bane!
Er du desuden på udkig efter en tilgang til sundhed, hvor dårlig samvittighed og skyhøje krav skydes til hjørne, så du én gang for alle opnår de (langsigtede) resultater du ønsker?
Så er du landet det rigtige sted!
PRISER & BETALING
Ratebetaling
Det er muligt at dele betalingen op i rater. Hvor mange finder vi sammen ud af til den gratis indledende samtale inden forløbet.
Første betaling sker ved opstart af forløb.
Klippekort
Hos os kan du købe personlig træning på klippekort.
Klippekortet er til dig, der ønsker en fleksibel tilgang til personlig træning.
Ét klip giver 1 times personlig træning. Prisen er 625,- pr. session – uanset antal og du bestemmer selv, hvor mange klip du køber.
DER ER PLADS TIL ALLE - OGSÅ DIG!
SMALL GROUP
Personlig træning i en mindre gruppe er for dig, der gerne vil have alle fordelene ved personlig træning
– men bare til en meget lavere pris
Hvad er SMALL GROUP TRæning?
Du vil være en del af et socialt træningsfælleskab, der giver dig mulighed for at spare og udveksle erfaringer med andre i din gruppe. Dette sikrer, at du hele tiden vil have andre at læne dig op ad, hvilket er en stor fordel – særligt i udfordrende og svære perioder.
Forskel på SMALL GROUP og individuel TRÆNING
PERSONLIG TRÆNING
// 1:1
- Screening af bevægelseskvalitet
- Ubegrænset vejledning pr. mail
- Mulighed for kropsanalyse
- Individuel træning
- Større fokus kun på dig og dine udfordringer
- Mere dybdegående vejledning indenfor træning, kost og vaner
Small Group
// Maks 4 personer
- Screening af bevægelseskvalitet
- Ubegrænset vejledning pr. mail
- Mulighed for kropsanalyse
- Træning i et fællesskab med ligesindede
- Større mulighed for støtte og opbakning
- Fælles dialog og refleksioner om dine og gruppens udfordringer
Mød dine trænere
Vi arbejder alle ud fra samme grundfilosofi om sundhed, træning og kost.
Dette danner fundamentet for den tilgang, vi mener, er den mest værdifulde og meningsgivende i forhold til at hjælpe andre mennesker:
nemlig at se din sundhed i et længere perspektiv end de gængse kortvarige quick-fixes!
Din sundhed afgøres ikke af kortvarige perioder med ekstrem adfærd, men derimod af dine vaner og rutiner i hverdagen.
Mød dine trænere
Vi arbejder alle ud fra samme grundfilosofi om sundhed, træning og kost: nemlig at se din sundhed i et længere perspektiv end de gængse kortvarige quick-fixes!
Din sundhed afgøres ikke af kortvarige perioder med ekstrem adfærd, men derimod af dine vaner og rutiner i hverdagen.
Dette danner fundamentet for den tilgang, vi mener, er den mest værdifulde og meningsgivende i forhold til at hjælpe andre mennesker:
Kim Lindharth
Ejer, personlig træner & holdinstruktør
Ditte Nielsen
Personlig træner & holdinstruktør
Rene
Holdinstruktør
Mette
Holdinstruktør
Julie
Yoga-instruktør
Johan
Meditationsinstruktør
Helle
Yoga-instruktør
Sådan kommer du igang
Tilmelding // betingelser mm.
- Afbud skal ske senest 24 timer inden en planlagt tid – ellers går træningssessionen tabt
- En session har en varighed på (+/-) 50 min.
- Der er mulighed for at dele din betaling op i rater. Kontakt mig og hør nærmere.
- Har vi aftalt et forløb og du under forløbet ser dig nødsaget til at stoppe, bortfalder resten af træningssessionerne.
