PERSONLIG TRÆNING

Langtidsholdbare resultater er de sjoveste - lad os nå dem sammen!

Se også vores koncept

Hvad får du med I
Personlig træning?

  • Gratis indledende samtale inden forløbet
  • Screening af bevægelseskvalitet
  • Kropsanalyse, når/hvis det giver mening for dig
  • Løbende justering af træningsprogram
  • Individuel koststrategi med fokus på vaner
  • Ubegrænset vejledning pr. mail
  • Løbende vanecoaching
  • Adgang til unikt, privat træningsstudie
  • Træning uden forstyrrelser fra andre
vægtstang træning
Kim Lindharth - Personlig træner

Hvem kan være med?

Personlig træning er altså for dig, der gerne vil have 100% fokus på dig og dine mål – og som samtidig finder det vigtigt at processen skal være holdbar.
Det er også til dig, der ønsker at blive klogere hvordan du med simple redskaber kan skabe vaner, der sikrer dig et holdbart resultat.

Hvad er personlig træning?

Personlig træning ved os handler om meget mere end bare træning og lavere fedtprocent. Det handler om at give dig en forståelse af vaner, og herunder finde frem til hvilke konkrete handlinger – både indenfor kost og træning/bevægelse – der har en effekt ift. det mål du har og som du samtidig kan se dig selv blive ved med på den lange bane!

Er du desuden på udkig efter en tilgang til sundhed, hvor dårlig samvittighed og skyhøje krav skydes til hjørne, så du én gang for alle opnår de (langsigtede) resultater du ønsker?

 

Så er du landet det rigtige sted!

holdtræning - deltager

PRISER & BETALING

Ratebetaling

Det er muligt at dele betalingen op i rater. Hvor mange finder vi sammen ud af til den gratis indledende samtale inden forløbet.

Første betaling sker ved opstart af forløb.

Klippekort

Hos os kan du købe personlig træning på klippekort. 

Klippekortet er til dig, der ønsker en fleksibel tilgang til personlig træning. 
Ét klip giver 1 times personlig træning. Prisen er 625,- pr. session – uanset antal og du bestemmer selv, hvor mange klip du køber. 

DER ER PLADS TIL ALLE - OGSÅ DIG!

SMALL GROUP

Personlig træning i en mindre gruppe er for dig, der gerne vil have alle fordelene ved personlig træning
– men bare til en meget lavere pris

Hvad er SMALL GROUP TRæning?

Du vil være en del af et socialt træningsfælleskab, der giver dig mulighed for at spare og udveksle erfaringer med andre i din gruppe. Dette sikrer, at du hele tiden vil have andre at læne dig op ad, hvilket er en stor fordel – særligt i udfordrende og svære perioder.

Forskel på SMALL GROUP og individuel TRÆNING

PERSONLIG TRÆNING

// 1:1

  • Screening af bevægelseskvalitet
  • Ubegrænset vejledning pr. mail
  • Mulighed for kropsanalyse
  • Individuel træning
  • Større fokus kun på dig og dine udfordringer
  • Mere dybdegående vejledning indenfor træning, kost og vaner

Small Group

// Maks 4 personer

  • Screening af bevægelseskvalitet
  • Ubegrænset vejledning pr. mail
  • Mulighed for kropsanalyse
  • Træning i et fællesskab med ligesindede
  • Større mulighed for støtte og opbakning
  • Fælles dialog og refleksioner om dine og gruppens udfordringer

Mød dine trænere

Vi arbejder alle ud fra samme grundfilosofi om sundhed, træning og kost.
Dette danner fundamentet for den tilgang, vi mener, er den mest værdifulde og meningsgivende i forhold til at hjælpe andre mennesker:
nemlig at se din sundhed i et længere perspektiv end de gængse kortvarige quick-fixes!
Din sundhed afgøres ikke af kortvarige perioder med ekstrem adfærd, men derimod af dine vaner og rutiner i hverdagen.

Personlig træner

Kim Lindharth

Ejer af Kim Lindharth – Personlig træning // Kandidat i Idræt & sundhed

Kim har arbejdet som personlig træner siden 2013 og har således mange timers erfaring bag sig. Hans spidskompetence som personlig træner er arbejdet med at gøre vaner til en naturlig del af hverdagen. 

Frederik Dinesen

Frederik blev i 2017 uddannet personlig træner, og afsluttede i 2021 sin bachelor i Idræt og sundhed, hvor han pt. læser sin kandidatgrad.
Frederik specialiserer sig indenfor styrketræning og CrossFit, og har i flere år undervist i og selv praktiseret netop dette.
Personlig træner
Sanne, personlig træning
"Hele grundtanken hos Kim er helt anderledes end de evige traditionelle slankekure. Det er ikke en hurtig løsning, hvor man spiser efter en plan i 4 mdr., for så at øge vægten igen. Jeg har især haft stort udbytte af mit personlige træningsprogram, hvor træningen er sat i et meget simpelt system. Jeg har fået øjnene op for, at man ikke behøver træne flere timer af gangen."
Mathilde, personlig træning
Man kan godt tænke lidt: ”Men kommer det så til at virke?", men det gør det! Det virker!! Jeg har aldrig fortrudt, at jeg tog til samtale med Kim. Inden jeg startede hos Kim var jeg genert, når jeg gik ind i fitness. Jeg turde ikke rigtigt at bevæge mig over til vægtstængerne eller frivægtene. Nu siger mine veninder, at jeg er en af dem, der kan være intimiderende i fitness, fordi jeg ved hvad jeg laver...
Sofie, holdtræning
En af de ting som jeg virkelig værdsætter hos Kim er, at det ikke handler om at gå fra ”fat to fit” på 1 måned, men at skabe livsvarige gode vaner tilpasset min virkelighed og hverdag. Jeg har fået et langt bedre forhold til mad, blevet gladere for mit spejlbillede og fået en mere positiv tilgang til mit vægttabsprojekt, som styrketræning nu er blevet en uvurderlig del af.
Tidligere
Næste

Sådan kommer du igang

Hvis du er interesseret i at høre mere eller at starte et samarbejde, 

så sender du en mail eller ringer på 29295357.
Herefter mødes vi til en grundig, og uforpligtende konsultation, hvor vi forventningsafstemmer om forløbet og finder frem til dét forløb, der passer dig allerbedst.

Tilmelding // betingelser mm.

  • Afbud skal ske senest 24 timer inden en planlagt tid – ellers går træningssessionen tabt
  • En session har en varighed på (+/-) 50 min.
  • Der er mulighed for at dele din betaling op i rater. Kontakt mig og hør nærmere.
  • Har vi aftalt et forløb og du under forløbet ser dig nødsaget til at stoppe, bortfalder resten af træningssessionerne.