EFTERFØDSELSHOLD
Til dig, der gerne vil styrke din krop efter fødsel!
Uanset om du vælger BASIS eller PREMIUM som abonnement, har du via vores bookingsystem mulighed for frit at vælge mellem vores efterfødselshold og yogahold.
Der er løbende opstart på alle hold, så du kan starte når det passer dig!
Gratis prøvetime?
Er du i tvivl om hvorvidt vores holdtræning er det rette for dig,
så book en gratis prøvetime!
Hvad får du med?
- Høj fleksibilitet, da du booker de hold, der passer dig
- Træningspas, der varer 60 min. (+/-)
- Unikt træningsfællesskab med maksimalt 8 deltagere pr. hold
- Kropsanalyse ved behov
- Fast træningsrutine og bedre teknik i træningsøvelser
- (Styrke)træning af hele kroppen – hver gang
- 4 ugers gratis træning på vores holdtræningskoncept, såfremt du tilmelder dig i forlængelse af din efterfødselstræning
Vi tilbyder følgende hold
Dine muskler vil blive styrket og din kondition vil blive udfordret. Dette supplerer vi med et ekstra fokus på din core (mave og ryg) undervejs i træningen.
Du behøver ikke at have erfaring med hverken styrketræning eller konditionstræning for at være med. Vi justerer øvelsernes sværhedsgrad, så alle føler sig udfordret på sit niveau.
Vi glæder os til at se dig
Hvornår er jeg klar?
Du kan starte, når du føler at du og din krop er klar til det.
Du skal ikke vente til du har været til 8-ugers undersøgelse ved din læge – det er en generel anbefaling. Du må altså gerne starte før – du er trods alt den bedste til at vurdere om du er klar eller ej.
Der er løbende opstart, så du kan starte når det passer dig.
Så afmelder du dit abonnement, så det passer med opstart af dit arbejde igen. Ved opsigelse af dit abonnement gælder flg.: løbende måned + næste måned. Pause og opsigelse sker ved at sende en mail til kontakt@kimlindharth.dk.
Hvis du fortsætter på vores holdtræningskoncept i forlængelse af afslutningen af dit efterfødselstræning, så får den den 1. måned gratis.
FACILITETER
- Barnevognsparkering lige nedenfor træningsstudiet
- Lukket terrasse
- Sofaer til amning
- Lille køkken + mikroovn til opvarmning af flaske
PRISER OG TRÆNINGSFORLØB
BASIS
1x ugentlig træning
599,-
MÅNEDLIG ABONNEMENTPRIS
Én ugentlig holdtræning.
Du vælger frit mellem vores efterfødselshold.
PREMIUM
FRI træning
749,-
MÅNEDLIG ABONNEMENTPRIS
Ubegrænset efterfødselstræning.
Du vælger frit mellem vores efterfødsel- og yogahold.
KLIPPEKORT
Du har også mulighed for at købe klippekort til vores efterfødselstræning.
Dette er primært til dig, der ønsker maksimal fleksibilitet og som ønsker at “droppe in”, når det passer med dig og baby.
Mød dine trænere
Vi arbejder alle ud fra samme grundfilosofi om sundhed, træning og kost.
Dette danner fundamentet for den tilgang, vi mener, er den mest værdifulde og meningsgivende i forhold til at hjælpe andre mennesker:
nemlig at se din sundhed i et længere perspektiv end de gængse kortvarige quick-fixes!
Din sundhed afgøres ikke af kortvarige perioder med ekstrem adfærd, men derimod af dine vaner og rutiner i hverdagen.
Kim Lindharth
Ejer af Kim Lindharth – Personlig træning // Kandidat i Idræt & sundhed
Kim har arbejdet som personlig træner siden 2013 og har således mange timers erfaring bag sig. Hans spidskompetence som personlig træner er arbejdet med at gøre vaner til en naturlig del af hverdagen.
Ditte Nielsen
Ditte blev uddannet personlig træner i 2018 og afsluttede sin bachelor i Klinisk Biomekanik ved Syddansk Universitet i efteråret 2022, hvor hun pt. læser sin kandidatgrad. Ditte specialiserer sig i styrketræning og funktionel træning. Hendes tilgang til sundhed er holistisk og hun lægger derfor stor vægt på både det psykiske, såvel som det fysiske velbefindende.
HVORNÅR TRÆNER VI?
Hvis I som mødregruppe ønsker jeres eget, private forløb, så tag kontakt her.
Så finder vi en løsning, der passer jer.
Sådan kommer du igang
Er du i tvivl om efterfødselstræning er den rigtige løsning for dig? Så tøv endelig ikke med at kontakte mig her eller ved at ringe på 29295357.
Du tilmelder dig vores efterfødselstræning ved at trykke “tilmeld dig”. Her opretter du en profil i vores bookingsystem og efterfølgende vælger du mellem vores 2 medlemsskaber ”BASIS” eller ”PREMIUM”. Herefter kan du booke dine første efterfødselshold og/eller yoga-hold.
Er du i tvivl om vores efterfødselstræning er den rigtige løsning for dig? Så kan du få en uforpligtende afklaringssamtale ved at trykke her, og så tager vi snakken om dine behov.
Det med småt..
- Når du tilmelder dig efterfødselstræning på abonnement, vil betaling ske månedligt forud. Betalingen trækkes hver den 1. i måneden.
- Du har mulighed for at pause dit abonnement op til 4 uger pr. kalenderår for 50 kr. – uanset om det er 4×1 uger eller 1×4 uger, du pauser dit abonnement.
- Ved opsigelse af dit abonnement gælder flg.: løbende måned + næste måned. Pause og opsigelse sker ved at sende en mail til kontakt@kimlindharth.dk.
- Du vil blive opkrævet en bøde på 35 kr., hvis du afmelder dit bookede hold senere end 3 timer før holdstart eller ikke møder op til timen uden at afmelde dig holdet.
- Der skal være minimum 2 deltagere på et hold – ellers aflyses holdet.
- Der vil ikke være træning den 23., 24., 25., 26 og 31. december samt den 1. januar.
- De resterende betingelser står beskrevet under handelsbetingelser her.
