PERSONLIG TRÆNING
Langtidsholdbare resultater er de sjoveste - lad os nå dem sammen!
Hvad får du med I
Personlig træning?
- Gratis indledende samtale inden forløbet
- Screening af bevægelseskvalitet
- Kropsanalyse, når/hvis det giver mening for dig
- Løbende justering af træningsprogram
- Individuel koststrategi med fokus på vaner
- Ubegrænset vejledning pr. mail
- Løbende vanecoaching
- Adgang til unikt, privat træningsstudie
- Træning uden forstyrrelser fra andre
Hvem kan være med?
Personlig træning er altså for dig, der gerne vil have 100% fokus på dig og dine mål – og som samtidig finder det vigtigt at processen skal være holdbar.
Det er også til dig, der ønsker at blive klogere hvordan du med simple redskaber kan skabe vaner, der sikrer dig et holdbart resultat.
Hvad er personlig træning?
Personlig træning ved os handler om meget mere end bare træning og lavere fedtprocent. Det handler om at give dig en forståelse af vaner, og herunder finde frem til hvilke konkrete handlinger – både indenfor kost og træning/bevægelse – der har en effekt ift. det mål du har og som du samtidig kan se dig selv blive ved med på den lange bane!
Er du desuden på udkig efter en tilgang til sundhed, hvor dårlig samvittighed og skyhøje krav skydes til hjørne, så du én gang for alle opnår de (langsigtede) resultater du ønsker?
Så er du landet det rigtige sted!
PRISER & BETALING - 1:1
Ratebetaling
Det er muligt at dele betalingen op i rater. Hvor mange finder vi sammen ud af til den gratis indledende samtale inden forløbet.
Første betaling sker ved opstart af forløb.
Klippekort
Hos os kan du købe personlig træning på klippekort.
Klippekortet er til dig, der ønsker en fleksibel tilgang til personlig træning.
Ét klip giver 1 times personlig træning. Prisen er 625,- pr. session – uanset antal og du bestemmer selv, hvor mange klip du køber.
DER ER PLADS TIL ALLE - OGSÅ DIG!
MAKKERTRÆNING
Personlig træning i en mindre gruppe giver dig/jer alle fordelene ved personlig træning
– men bare til en meget lavere pris
Hvad er MAKKERTRÆNING?
Makkertræning er personlig træning i en mindre gruppe:
✔️ Fælles træningsprogram: Et veltilrettelagt program, der tilpasses individuelt til jer begge
✔️ Små hold – stor kvalitet: Maks. 6 deltagere pr. hold, så I stadig får masser af personlig opmærksomhed (holdet oprettes ved min. 2 personer).
✔️ Spar 50%: I får samme kvalitet som en almindelig PT-session – bare til halv pris, fordi I deler oplevelsen
Så grib din træningsmakker og investér sammen i mere energi, styrke og gode grin!
Forskel på MAKKERTRÆNING og PERSONLIG TRÆNING
PERSONLIG TRÆNING
// 1:1
- 100% fokus på dig
- Du skal ike tage hensyn til andre
- Maksimal effektivitet
- Ingen tid spildt – du får præcis den træning, der giver bedst resultat for dig, så du når dine mål hurtigere og mere effektivt
- Tættere relation og mere personlig støtte
Træneren får mulighed for at lære dig at kende på et dybere niveau i 1:1 træning, hvilket betyder, at de kan støtte dig ikke kun fysisk, men også mentalt
- Ingen potentiel sammenligning
I 1:1 træning fokuserer du kun på dine egne fremskridt uden mulighed for at sammenligne dig med din makker
MAKKERTRÆNING
// Maks 6 personer
- Mere motivation og sjov
- Det er bare lettere at komme afsted, når man har en makker, der hepper
- Fælles oplevelse – stærkere bånd
- Når I sammen udfordrer jer selv og oplever fremskridt, bliver det en fælles rejse mod mere energi og styrke
- Mere ansvar – større fremgang
- Når I holder hinanden ansvarlige, øger det chancen for at blive ved – også på de dage, hvor sofaen lokker.
- Personlig træning til halv pris
- I deler prisen og får stadig professionel og tilpasset træning af høj kvalitet
Mød dine trænere
Vi arbejder alle ud fra samme grundfilosofi om sundhed, træning og kost.
Dette danner fundamentet for den tilgang, vi mener, er den mest værdifulde og meningsgivende i forhold til at hjælpe andre mennesker:
nemlig at se din sundhed i et længere perspektiv end de gængse kortvarige quick-fixes!
Din sundhed afgøres ikke af kortvarige perioder med ekstrem adfærd, men derimod af dine vaner og rutiner i hverdagen.
Kim Lindharth
Ejer, personlig træner & holdinstruktør
Ditte Nielsen
Personlig træner & holdinstruktør
René
Holdinstruktør
Mette
Holdinstruktør
Julie
Yoga-instruktør
Johan
Meditationsinstruktør
Helle
Yoga-instruktør
Sådan kommer du igang
Tilmelding // betingelser mm.
- Afbud skal ske senest 24 timer inden en planlagt tid – ellers går træningssessionen tabt
- En session har en varighed på (+/-) 50 min.
- Der er mulighed for at dele din betaling op i rater. Kontakt mig og hør nærmere.
- Har vi aftalt et forløb og du under forløbet ser dig nødsaget til at stoppe, bortfalder resten af træningssessionerne.
