EFTERFØDSELSHOLD
Til dig, der gerne vil styrke din krop efter fødsel!
Uanset om du vælger BASIS eller PREMIUM som abonnement, har du via vores bookingsystem mulighed for frit at vælge mellem vores efterfødsel- og yogahold.
Der er løbende opstart på alle hold, så du kan starte når det passer dig!
Gratis prøvetime?
Er du i tvivl om hvorvidt vores efterfødselstræning er det rette for dig,
så kan du få en gratis prøvetime, hvor du får syn for sagen!
Hvad får du med?
- Høj fleksibilitet, da du booker de hold, der passer dig
- Træningspas, der varer 60 min. (+/-)
- Unikt træningsfællesskab med maksimalt 9 deltagere pr. hold
- Kropsanalyse ved behov
- Fast træningsrutine og bedre teknik i træningsøvelser
- (Styrke)træning af hele kroppen – hver gang
- 1 mdr. gratis træning på vores holdtræningskoncept, såfremt du tilmelder dig i forlængelse af din efterfødselstræning
Vi tilbyder følgende hold
Dine muskler vil blive styrket og din kondition vil blive udfordret. Dette supplerer vi med et ekstra fokus på din core (mave og ryg) undervejs i træningen.
Du behøver ikke at have erfaring med hverken styrketræning eller konditionstræning for at være med. Vi justerer øvelsernes sværhedsgrad, så alle føler sig udfordret på sit niveau.
Vi glæder os til at se dig
Hvornår er jeg klar?
Du kan starte, når du føler at du og din krop er klar til det.
Du skal ikke vente til du har været til 8-ugers undersøgelse ved din læge – det er en generel anbefaling. Du må altså gerne starte før – du er trods alt den bedste til at vurdere om du er klar eller ej.
Der er løbende opstart, så du kan starte når det passer dig.
Så afmelder du dit abonnement, så det passer med opstart af dit arbejde igen. Ved opsigelse af dit abonnement gælder flg.: løbende måned + næste måned. Opsigelse sker ved at sende en mail til kontakt@kimlindharth.dk.
Hvis du fortsætter på vores holdtræningskoncept i forlængelse af afslutningen af dit efterfødselstræning, så får den den 1. måned gratis.
FACILITETER
- Barnevognsparkering lige nedenfor træningsstudiet
- Lukket terrasse
- Sofaer til amning
- Lille køkken + mikroovn til opvarmning af flaske
PRISER OG TRÆNINGSFORLØB
BASIS
1x ugentlig træning
599,-
MÅNEDLIG ABONNEMENTPRIS
Én ugentlig holdtræning.
Du vælger frit mellem alle holdtyper.
PREMIUM
FRI træning
749,-
MÅNEDLIG ABONNEMENTPRIS
Ubegrænset holdtræning.
Du vælger frit mellem alle holdtyper.
KLIPPEKORT
Du har også mulighed for at købe klippekort til vores efterfødselstræning.
Dette er primært til dig, der ønsker maksimal fleksibilitet og som ønsker at “droppe in”, når det passer med dig og baby.
HVORNÅR TRÆNER VI?
Hvis I som mødregruppe ønsker jeres eget, private forløb, så tag kontakt her.
SE VORES ANDRE HOLDTYPER
Udover efterfødselstræning tilbyder vi også almindelig holdtræning.
Mød dine trænere
Vi arbejder alle ud fra samme grundfilosofi om sundhed, træning og kost: nemlig at se din sundhed i et længere perspektiv end de gængse kortvarige quick-fixes!
Din sundhed afgøres ikke af kortvarige perioder med ekstrem adfærd, men derimod af dine vaner og rutiner i hverdagen.
Dette danner fundamentet for den tilgang, vi mener, er den mest værdifulde og meningsgivende i forhold til at hjælpe andre mennesker:
Kim Lindharth
Ejer, personlig træner & holdinstruktør
Ditte Nielsen
Personlig træner & holdinstruktør
Rene
Holdinstruktør
Mette
Holdinstruktør
Julie
Yoga-instruktør
Johan
Meditationsinstruktør
Helle
Yoga-instruktør
Sådan kommer du igang
Er du i tvivl om efterfødselstræning er den rigtige løsning for dig? Så tøv endelig ikke med at kontakte mig her eller ved at ringe på 29295357.
Du tilmelder dig vores efterfødselstræning ved at trykke “tilmeld dig”. Her opretter du en profil i vores bookingsystem og efterfølgende vælger du mellem vores 2 medlemsskaber ”BASIS” eller ”PREMIUM”. Herefter kan du booke dine første efterfødsel- og/eller yogahold.
Er du i tvivl om vores efterfødselstræning er den rigtige løsning for dig? Så kan du få en uforpligtende afklaringssamtale ved at trykke her, og så tager vi snakken om dine behov.
Det med småt..
- Når du tilmelder dig efterfødselstræning på abonnement, vil betaling ske månedligt forud. Betalingen trækkes hver den 1. i måneden.
- Du har mulighed for at pause dit abonnement op til 4 uger pr. kalenderår for 50 kr. – uanset om det er 4×1 uger eller 1×4 uger, du pauser dit abonnement.
- Ved opsigelse af dit abonnement gælder flg.: løbende måned + næste måned. Pause og opsigelse sker ved at sende en mail til kontakt@kimlindharth.dk.
- Du vil blive opkrævet en bøde på 35 kr., hvis du afmelder dit bookede hold senere end 3 timer før holdstart eller ikke møder op til timen uden at afmelde dig holdet.
- Der vil ikke være træning den 23., 24., 25., 26 og 31. december samt den 1. januar.
- De resterende betingelser står beskrevet under handelsbetingelser her.
