Personlig Træning

Fra 375,- pr. session

  • Ønsker du personlig træning én-til-én?
  • 1-3 gange pr. uge i 4, 8 eller 12 uger
  • Træningsprogram samt løbende justering
  • Kropsanalyse ved start og slut
  • Ubegrænset vejledning pr. mail
  • CCS Training Center, Odense

Mor/barn træning

Fra 1200,- pr. måned

  • Ønsker du træning med andre nybagte mødre?
  • 1-2 ugentlige træningspas i 12 uger
  • Næste opstart d. 4/9 – 2017
  • Kropsanalyse ved start og slut
  • Ubegrænset vejledning pr. mail
  • CCS Training Center, Odense

Enkeltydelser

Fra 599,- pr. ydelse

  • Ønsker du ydelser uden binding?
  • Træningsprogram du selv kan følge
  • Personlig træning uden binding
  • Program- og tekniktjek

Forløb og priser

Det er afgørende, at et forløb passer dig og din hverdag. Derfor er du velkommen til at sammensætte et forløb efter dit hoved. Det skal jo passe til dig – og ikke mig! Jeg tilbyder altid en uforpligtende og gratis snak omkring mulighederne for personlig træning, så du får mulighed for at vurdere om jeg er den rette for dig.
 

Personlig træning

Personlig træning én til én sikrer optimale betingelser for at gå i dybden med alt, der er nødvendigt for at nå dit mål - hvad enten dette er at øge din styrke, opbygge muskelmasse, få mere energi og overskud i hverdagen eller noget helt fjerde. Uanset dit mål vil dette altid danne udgangspunkt for vores træning, hvor jeg primært ved hjælp af træning med frie vægte, kettlebells og egen kropsvægt vil guide og motivere dig til at præstere mere, end du tror er muligt. Mit mål er, at hver eneste træning skal være sjov, inspirerende, udfordrende og ikke mindst effektiv.

 

Gruppetræning

Ønsker du at træne med en ven/veninde, dine forældre eller kæreste? Så er gruppetræning en mulighed for jer. Det anbefales, at I har nogenlunde samme ønsker og behov for jeres træning. Der er et max. på 4 personer i en gruppe:

  • 2 personer: 15 % rabat pr. person
  • 3 personer: 25 % rabat pr. person
  • 4 personer: 40 % rabat pr. person
Denne rabat fratrækkes priserne vist i tabellen.

Priser

1 ugentligt træningspas 2 ugentlige træningspas 3 ugentlige træningspas
8 ugers forløb
(spar op til 4.176,-)
8x personlig træning á 50 min.
Pris: 3.800,- (475,- pr. gang)
16x personlig træning á 50 min.
Pris: 7.200,- (450,- pr. gang)
24x personlig træning á 50 min.
Pris: 10.200,- (425,- pr. gang)
12 ugers forløb
(spar op til 7.180,-)
12x personlig træning á 50 min.
Pris: 5.400,- (450,- pr. gang)
24x personlig træning á 50 min.
Pris: 10.200,- (425,- pr. gang)
36x personlig træning á 50 min.
Pris: 14.400,- (400,- pr. gang)
16 ugers forløb
(spar op til 10.752,-)
16x personlig træning á 50 min.
Pris: 6.800,- (425,- pr. gang)
32x personlig træning á 50 min.
Pris: 12.800,- (400,- pr. gang)
48x personlig træning á 50 min.
Pris: 18.000,- (375,- pr. gang)
 

Mor/barn-træning

Mor/barn-træning er for dig, der ønsker at prioritere ”mig-tid” midt i bleskift og amning og på den måde gøre noget godt for din krop og sundhed. Det kan være svært at få prioriteret træning, sundhed og velvære midt i den hektiske tid som nybagt mor og dét at have et fællesskab med andre mødre gør det nemmere at få prioriteret dig selv! Næste opstart mandag d. 4. september 2017


 

Enkeltydelser

Hvis behovet ikke er til deciderede forløb, er det også muligt at få lagt et enkelt træningsprogram. Jeg anbefaler dog altid, at træningsprogrammet justeres ved opfølgning efter ca. 6-8 uger for ikke at ramme et plateau og stagnere i udviklingen. Derudover kan enkelte træningssessioner tilkøbes – uden binding:
Personlig træningssession – uden binding
Ønsker du ikke deciderede træningsforløb, tilbyder jeg også personlig træning uden binding. Dvs. du kan stoppe træningen fra gang til gang.

Pris: 599,- pr. session
Træningsprogram
Et individuelt tilrettelagt træningsprogram kan være en løsning for dig, der har en vis erfaring med træning og i højere grad ønsker at træne på egen hånd. For at sikre kvaliteten, udarbejdes dette over 90 minutter.
Pris: 699,-
Programtjek
Er dit træningsprogram bygget optimalt op set i forhold til din målsætning? Sammen gennemgår vi dit nuværende træningsprogram, så du får det mest optimale ud af din træning.

Pris: 599,-
Tekniktjek
Vil du mindske risikoen for skader og øge dit udbytte af træningen, er det essentielt at træne med god teknik! Vi gennemgår og finpudser din teknik i de respektive øvelser.

Pris: 599,-

Betingelser og information

  • Alle træningssessioner foregår i CCS Training Center, Islandsgade 12, 5000 Odense C
  • Adgang til centeret er inkluderet i prisen, men ønsker du at træne på egen hånd i centeret skal medlemskab tilkøbes
  • Alle forløb betales inden opstart. Undtagelsesvis er det muligt at dele betalingen op på følgende måde:
    1. 8 ugers forløb: 2 rater (50 % inden opstart og 50 % 1 måned inde i forløbet)
    2. 12 ugers forløb: 3 rater (50 % inden opstart, 25 % 1 måned inde forløbet og 25 % 2 måneder inde i forløbet)
  • Én træningssession har en varighed på (+/-) 50 min.
  • Afbud skal ske senest 24 timer en planlagt tid - ellers går træningssessionen tabt
  • Alle priser er inklusiv moms
  • Har vi aftalt betaling af forløb i rater, og du under forløbet ser dig nødsaget til at stoppe, skal de resterede rater stadig afregnes