Inden vi starter vil jeg gerne lige slå dette fast med syvtommersøm: den bedste motionsform er den, du er mest motiveret for og dermed får gjort. Basta – længere er den ikke. Godt, så. Så begynder vi. Hvis du vil tabe dig, så skal du ”bare” forbrænde flere kalorier end du indtager (kalorieunderskud). Ja, goddaw’, Kim. Flot. Rigtig flot. Det har vi nemlig _aldrig_ hørt ...